tesc z deka byl mieszany w jednej strzykawce po 1 ml ,czyli 2 ml łacznie ,biłem co 4 dni .Wyczytałem ze błedem rowniez było skończenie deki rowno z tesciem o czym nie wiedzialem i przed ostatnim strzalem deki i tescia wprowadziłem juz hcg pozniej było co 4 dni jak dobrze pamietam no i po hcg 3 blaszki clomidu dawkowanie 4 tabletki dziennie 1-szy [...]
[...] 5x norma musiałem sie nieźle najeść symexu żeby to zbić przed symexem - tu już zacząłem jeść ture. 162 (1-34) chyba z 6 tab symexu zjadłem albo nawet wiecej w ciągu 2 tygodni. Ostatnie badanie estro 2 dni temu. wynik: 58 (1-34) estro na teście nie jestem w stanie zapamiętać, nie mam tego na kartce nawet bo sprawdzam wyniki online ale nigdy nie [...]
[...] których zamiast zwiększać stopień trudności na ogół dodaje się kolejne ćwiczenie, lub zwiększa ilość powtórzeń. Na początku szło u mnie z ABS'em super, postępy praktycznie z dnia na dzień, efekty wizualne już po miesiącu było widać, ale potem jakoś już coraz gorzej mi szło. Dopiero jak zacząłem ćwiczyć to samo tyle, że z mniejszym zakresem [...]
[...] sprawie skoro on nigdy się na forach nie udzielał i nie wie nawet jak. A co to dla mnie za problem spędzić chwile nad tym? Ale to nie jest tematem mojego pytania, więc wracając do sedna sprawy to: 2 tyg był długi 250 mg co 4 dni pozniej 4 tyg 500 mg co 4 dni i tren 1 ml co 4 dni i dwa miesiące prop 200 mg co 2dni Brał odblok to hcg i clomida.
1. KAŻDA GRUPA TRENOWANA JEST CO 6 DNI w ostatnim cyklu kazles mi cwczyc kazda partie co 4 dni poniewaz mam juz pol roczny stac.wiec jak to jest wkoncu? 2. WYPISZ ĆWICZENIA, KTÓRE CHCESZ ZASTĄPIĆ -wyciag stojac oburacz prostowanie linka -prostowanie nog na maszynie -suwownica -podciaganie drazka wyciagu do klatki 3.co to jest hamer? MOŻESZ [...]
1. KAŻDA GRUPA TRENOWANA JEST CO 6 DNI w ostatnim cyklu kazles mi cwczyc kazda partie co 4 dni poniewaz mam juz pol roczny stac.wiec jak to jest wkoncu? JAK CO JEST, BO NIE ŁAPIĘ? ROZWIŃ PYTANIE. 2. WYPISZ ĆWICZENIA, KTÓRE CHCESZ ZASTĄPIĆ -wyciag stojac oburacz prostowanie linka FRANCUSKIE ZA GŁOWĄ SZTANGA LUB SZTANGIELKA OBURĄCZ -prostowanie [...]
Iliśc trningów mtrzy razy na tydzień, raz każdą partię w tygodniu. Najlepiej nie ćwicz dzień po dniu, tylko z odstępem 2 dni. Przy bicu masy przedewszystkim wyciskania, prostowania, ugianania i przysiady. Co to ciężarów to pierwszy miesiąc ćwicz ogólnie wszystko po trochu, nie zaczynaj od mocnego treningu bo kontuzji dostaniesz czy cuś. Potem [...]
Możesz polecieć dalej na dlugich estrach, w ten tydzień przerwy od testa wbij 5000 hcg 3 dni po ost propie i 2 dni po poprzednim hcg wbij 5000 jm podzielone na 2 inj Później kupisz enan/cypio i lecisz dalej Skoro cykl ma być dłuższy to wbija później co ok miesiąc (4-5) tygodni hch podizlone na 2-3 inj
[...] wodę bo po jednym sparingu mogę zakończyć przygodę ze sportem na miesiące. Idę na boks od sierpnia. Zanim wpełznę na sale chce czuć, że coś już zrobiłem i dlatego od 4 dni biegam, od 2 dni basen. Staram się też zredukować żarcie i przejść na dietę. Liczę na to, że te 2 tyg. pozwolą mi oczyścić się trochę i zyskać trochę wydolności i może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trzeba je paradkosalnie najpierw uszkodzić robiąc to nie inaczej jak tylko podnosić jak najwięcej (oczywiście w granicach rozsądku). Jeżeli nie wiesz ile razy trenować w tygodniu to jest na to prosty sposób. Jeżeli uważasz, że trening był słaby robisz 2 dni przerwy, jeżeli średni robisz 3 dni przerwy jeśli trening był ciężki - 5 dni (to tyczy sie [...]
potrzebne sa takie tematy aby każdy wiedział że leki to nie cukierki teraz kolego tak ok 10-12 dni po wbiciu tego ostatniego cypionatu podaj hcg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg dasz clomid 12-14 dni po 50 mg to powinno załatwić sprawę później możesz zrobić badania czy wszystko wróciło do normy ( czyli do takich wartości jak miałeś przed cyklem) [...]
[...] ;] jak to się mówi w życiu wszystkiego trzeba spróbować. Przyłoże sie i nie będę raczej tego żałować :) No właśnie jak z tym Clen jest każdy pisze :) na forum co innego :) 2dni On 2 Dni off przez 2 tyg a potem 2 tyg na spalaczu / inni pisza ze 5dni on 2dni off przez 2 tyg a potem znowu spalacz w to wpleść. lodzianin1 napisał 6 tyg Non-stop 42 [...]
helloł lejdis dzisiejsze pomiarya jeszcze 2 dni temu bylo 2 kg więcej i czułam się jak kluska. co okres może zrobić z ludzi chyba jem mniej ilościowo no i o 50g mniej węgli, ale czuję się chyba lepiej-jakbym miała więcej siły. dziś muszę postanowić czy odstawić tabletki.qrwa nie wiem.na pewno będę mogła pożegnać się z klatką, która mi się akurat [...]
[...] czas tzw. kult Primobolanu, ponieważ środek ten posiada silną aktywność anaboliczną i nie aromatyzuje (nie ciągnie wody). Dlatego używany jest on w USA jak i Europie Zachodniej szczególnie przed zawodami. Przy normalnym stosowaniu działania uboczne są minimalne. Jeszcze do niedawna był dostępny zarówno w tabletkach jak i zastrzykach, 2 mg [...]
[...] wybór padł na cypionat. Rozpisuje moj cykl tutaj w celu jego weryfikacji i ewentualnej poprawki, bądź doradzeniu :) 1-14 cyp 250mg e5d 7 hcg 2500x2 e3d 15 hcg 2500x4 e3d 2 dni po ostatnim szocie hcg clom 3 tyg, nolva 4 Teraz tak. W którym tygodniu zrobic badania? Z racji, że jestem endo, oraz mam duże zdolności do zbierania wody wolałbym to [...]
[...] jak wyjść z VLCD. Wiem, że dobrze udało się to niewielu osobom. Myślałem nad czymś takim. Jak osiągnę już 10% bf to robię ładowanie węglami, podbijam tren do 70mg ED, 2 dni VLCD i dodam od razu 100g WW po treningu i 50gWW w następnym posiłku. Da mi to już pulę >2000kcal. Fat dalej powinien się topić i za tydzień dodaje 100g WW przed [...]
[...] koncu cwicze kulturystyke a nie fitness; dla amatoroow diety są dość podobne 2 g bialka na kilogram spozywalem przez dlugi okres czasu i efekty byly slabe, dlatego teraz podnioslem dawke i licze na porzadniejsze przyrosty; powinieneś zwiększyć ilość węglowodanoow a nie białka; b-2g/kg, t -1g/kg, ww-5-7g/kg; oczywiście zależnie od tempa [...]
Witam, od 2 dni spożywam ten gainer wraz z białkiem aminostar sweet whey. Białka mam 2kg , gainera 1kg dostałem gratis. Mam zamiar opracować to wszystko do końca października :D + dobra dietka oczywiscie :P Ciekawe czy będą jakieś efekty masowe Co do gainera to mam również tą nowszą wersję 30% protein składającą się z : " powder, wpc , wpi [...]
Dziękuję za szybką odpowiedź. Mam cztery pytania: 1. BCAA przed treningiem - ok, czy w ramach dawki potreningowej można zastosować przed snem? 2. Jak BCAA w dni nietreningowe? 3. L-Alanina w dni nietreningowe - czy o podobnych porach, co w dni treningowe, czy dowolnie (np. śniadanie, kolacja)? 4. Białko po treningu, czy przed? Zmieniony przez - [...]
zero napompowania
